La piña es una de las frutas más populares y sabrosas que hay, y lo mejor de todo es que ofrece muchísimos beneficios para la salud. Y hoy te vamos a comentar el por qué es una opción maravillosa para incluirla en tu dieta.
Uno de los primeros beneficios que ofrece la piña para el organismo es su poca cantidad de calorías, lo que la convierte en una gran opción para aquellas épocas en las que buscamos bajar de peso y nuestro cuerpo nos pide algo dulce.
Pero yendo un poco más allá, esta fruta tiene múltiples beneficios adicionales. Ya que contiene gran cantidad de agua, la piña es un excelente diurético que ayuda a evitar la retención de líquidos mientras ayuda a eliminar toxinas a través de la orina.
Lo anterior significa que la piña es una muy buena alternativa para bajar la inflamación corporal, siendo un elemento indispensable en los regímenes de limpieza del organismo y para ayudar en el tratamiento de enfermedades como la gota o artritis.
La piña también contiene vitamina C, por lo que es un antioxidante que sirve para evitar la formación de radicales libres, esos responsables de la aparición de arrugas y del envejecimiento prematuro de las células y del cáncer.
No conforme con todo lo anterior, la piña también sirve como anticoagulante ya que tiene una sustancia llamada bromelina que evita la formación de coágulos sanguíneos mejorando nuestra circulación. Y contiene gran cantidad de fibra que mejora el tránsito intestinal y combate el estreñimiento.
Así que ya sabes, a comer mucha piña para sentirte más saludable y mejorar tu físico.
