Todo el tiempo nos dicen que es necesario beber por lo menos ocho vasos de agua al día para estar saludables. Pero ¿cuáles son realmente los beneficios de ese maravilloso líquido a nuestro cuerpo? Aquí te lo explicamos.
El organismo está compuesto principalmente por agua, por eso no debe sorprendernos que todo el tiempo sea necesario reponer el líquido que vamos perdiendo debido a procesos naturales como el sudor, al ingerir alimentos o al orinar. Esas son las principales razones por las que debemos beber agua, para que todo el cuerpo siga funcionando de manera correcta y todos sus procesos funcionales se den.
Pero más allá de lo anterior, el agua es imprescindible para que se dé correctamente el tránsito intestinal ya que favorece el movimiento de los intestinos y nos ayuda a digerir correctamente los alimentos. Igualmente para que el cerebro funcione correctamente necesita agua, tanto así que al estar deshidratadas la capacidad de atención y la rapidez mental se reduce considerablemente.
Otro motivo por el que es importante ingerir agua es para mantener el cabello y la piel hidratados. Comúnmente solemos pensar que esto se consigue con mascarillas y cremas, la verdadera hidratación viene de adentro hacia afuera, por lo que para lucir una piel joven y bella debes consumir suficiente líquido.
Beber agua también ayuda a limpiar y desintoxicar el organismo, así como a garantizar un correcto funcionamiento de los riñones, es importante en frenar la acumulación de grasa en el cuerpo y a evitar que se produzca celulitis, y aunque parezca extraño, tomar suficiente agua acaba con la retención de líquidos.
Definitivamente, el agua es necesaria para tener un cuerpo completamente saludable.
Y por si lo anterior fuera poco, el hábito de tomar bastante agua te ayudará a controlar el hambre, la ansiedad, prevenir infecciones urinarias y mantener tu organismo en forma.
Recuerda, a beber todos los días al menos dos litros de agua y mejorar sustancialmente tu vida.
