La limpieza de la boca es algo que deberíamos llevar a cabo tres veces al día, tal y como recomiendan los expertos. Sin embargo, a veces se comenten errores que hacen que ésta no sea todo lo efectiva que debiera. Hoy analizamos algunos de los fallos más comunes en el cepillado.
#5 Elegir un mal cepillo de dientes
Los cepillos de dientes, ya sean manuales o automáticos, deben ser capaces de alcanzar toda la boca y los espacios interdentales. Debes tener en cuenta esto a la hora de comprar el tuyo.
#4 No cambiar el cepillo de dientes a menudo
Los cepillos, al igual que otras herramientas para la higiene, se desgastan. Si no los cambiamos, perderemos eficacia en el cepillado diario, y por esa razón, nos encontramos con que nuestros dientes no están tan limpios como deberían.
#3 No cepillarlos el tiempo necesario
Aunque tengas el cepillo adecuado y sepas cómo hacerlo, puede que en tu caso no estés el suficiente tiempo como para asegurarte de que tus dientes están limpios. Recuerda que debes repasar cada una de las zonas de la boca.
#2 Cepillarlos de más
Tampoco es bueno el exceso. Cepillar los dientes más tiempo del debido al obsesionarnos con ello puede afectar directamente al esmalte de estos, e incluso a la protección natural que tienen frente a las sensaciones.
#1 Cepillar mal los dientes
Aunque seguro que a todos nos lo han enseñado de pequeños, hay que recordar el movimiento de arriba a abajo para los dientes y los movimientos circulares del cepillo para limpiar molares y premolares.
Probablemente sin querer, hayas cometido uno o más de estos errores en tu cepillado diario. Lo importante es darse cuenta de ellos a tiempo y ponerles remedio para asegurarnos de una limpieza bucal y dental óptima. ¿Has ya identificado tus fallos?
Fuente [iMujer]
