El método Pilates, la tendencia que fortalece el cuerpo y la mente | Entiendelas.com

El método Pilates, la tendencia que fortalece el cuerpo y la mente

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Para Gabriela Solini, directora de City Pilates, esta actividad busca concienciar cada parte de la anatomía humana, los movimientos y la postura.

Para ello, hay que escucharlo, sentirlo. En este sentido, advierte que no es fácil mantener la respiración y la concentración mientras se ejecutan de manera precisa los distintos movimientos. Pero poco a poco se va entendiendo cómo funciona cada parte del cuerpo.

Solini explica que cuando se dan los primeros pasos en este método, se suelen cometer dos errores muy frecuentes: trabajar sin sentir la respiración y sin controlar bien los movimientos. En este último fallo, asegura que “si el movimiento no es consciente, no aporta ningún beneficio”. Y es que es necesario que ambas acciones se sincronicen para que el trabajo sea efectivo.

La directora de City Pilates, cita al creador Joseph H. Pilates, quien aporta una razón más que convincente: “El programa Pilates desarrolla el cuerpo de forma uniforme, corrige malas posturas, recupera la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu”.

Fuente [ElMundo.es]